Среда – программа-минимум выполнена

Сделал комплекс P90X – Chest and Back днем. Вечером отработал 2 по 28 минут на эллиптике – есть там такой хитрый режим – fat burn – на самом деле просто чередующаяся последовательность 4 минуты на уровне 1, 4 минуты на уровне 4. Мне этого, понятное дело, мало, поэтому делаю минимальный уровень 4, а повышенные – [...]

Workout

В очередной (по-моему уже четвертый) раз, после длительного перерыва начинаю серьезный подход к снаряду. Теперь с подробной записью – куда, сколько, зачем.

Новый спортзал

Сегодня с целью продолжения облагораживания своего внешнего вида посетил новый спортзал. Предыдущий спортзал, не выдержав моих частых визитов, резво убежал на новое место, до которого аж 15 минут ходьбы. Тратить полчаса настолько непродуктивно мне жаль, поэтому пришлось перебраться в новое место, которое называется New York Health & Racquet Club. Предварительно, понятное дело, посетил место с [...]

Снова про спорт

Хорошо известно, что со временем любое повторяющееся занятие либо приедается, либо становится настолько привычным, что организм перестает его замечать. Понятно, что если заниматься однообразным сексом 15 минут в неделю – легко можно сказать что секса нет вообще. Если почти год делать одни и те же упражнения в спортзале, то организм привыкает именно к этим нагрузкам [...]