Предварительно, понятное дело, посетил место с инспекцией. Понравился плавательный бассейн, обилие штанг и гантелей, разного рода спортивных механизмов. Порадовало количество симпатичных барышень – тоже значительно выше, чем в предыдущем спортзале. Стало быть есть чем вдохновляться в отсутствие любимой Женщины.

Спортзал расположен своеобразно. На первом этаже офисы sales associates и раздевалка. В раздевалке полотенца и пакетики для потной одежды выдают специально обученные люди. Видно, что в спортзал уже заходили жители самой духовной страны мира, поэтому пришлось нанять дополнительный присмотр за раздевалкой. Прямо из раздевалки можно спустится этажом ниже – либо в душ, либо в бассейн. Бассейн общий, душевые раздельные. С трепетом в душе жду когда какая-нибудь заблудшая душа в голом виде перепутает двери. Надеюсь, конечно, что покажут сиськи.

На втором этаже расположены вертильно-ходильно-бегательные аппараты. Температура на этом этаже сильно выше всех остальных – сразу понятно, именно тут сгоняют те самые семь потов. В пересчете на очень плотно упакованный контингент – потов получается так много, что кондиционеры не справляются, на полу заметил несколько строительных вентиляторов.

Еще одним этажом выше очень удобно заблудится и бродить мимо огороженных стеклом комнат для специальных занятий – там либо прыгают, либо занимаются гимнастикой всякие симпатичные девченки. Ты смотришь на них, а они на тебя не могут, потому что смотрят на тренера. Есть возможность без спеха выбрать самую сисястую привлекательную сисястую, я сказал! и на ней сконцентрироваться.

Еще одним этажом выше имеют место быть комнаты для скваша. Что это такое – я не в курсе, но догадался, что не еда. Вроде как говорят что вид спорта. Сделал умный вид и покивал головой, типа – плавали, знаем. Перешел сразу к изучению следующего этажа.

Последний этаж целиком отдан под штанги, гантели и прочие гири. Некоторые места сильно напоминают BDSM-оборудование. Тренировкой в целом остался доволен, помимо обычных упражнений добавилась беготня по лестницам вверх-вниз между этажами. В среду опять пойду.

Решается это и в том, и в другом случае внесением разнообразия. Можно женится / выйти замуж за Близнеца (или правильнее – за Близнецов, потому что их, сука, много) – и тогда вполне не хватает времени на сон. А даже если и случается 15 минут в неделю, то каждая минута длится не меньше получаса. Что же касается спортзала – тут, конечно, так просто не отделаться, но привнесение разнообразия аналогичным образом значительно улучшает как эффект, так и общее самочувствие в каждом конкретном случае.

В полном соответствии с этими соображениями полностью изменил программу тренировок в спортзале. Теперь вместо старой программы, которая с мелкими изменениями дожила до предыдущей недели, делаю следующее:

• 45 минут на эллиптике
• 20 25 минут на беговой дорожке (планирую через месяц выйти на час)
• 20 – 25 минут упражнения с весами (гантели, штанга, пресс)
• 5 – 7 минут – сауна для расслабления напряженных мышц, либо велотренажер

По результатам первой недели судить сложно. Пока что совершенно очевидно, что как только время на беговой дорожке превысит примерно 40 минут – количество тренировок на какое-то время нужно будет сократить до двух в неделю.

Диету тоже пришлось поменять – теперь сразу после тренировки употребляю протеиновый батончик (редкостная дрянь, должен сказать), после чего – дозу овсяной каши. По приходу домой, часов в 6 – 7 – обед. Вечером – либо чай, либо кефир. В дни, когда тренировок нет – обед между 12 и 1 дня, в 6 – 7 – легкий, но плотный ланч (да, меняю местами). Вечером – опять же чай или кефир – по настроению.

Но самое страшное – это то, что пока менял тут себе все, любимая женщина заразилась той же заразой и теперь тоже занимается спортом. “Как страшно жить”

Основной недостаток в спортзале – это фонтанчики со слишком холодной водой. Будучи разгоряченным сильно холодную воду пить опасаюсь, а другой нет. Приходится приносить с собой. Из некоторых фонтанчиков вода льется не под достаточным напором, поэтому приходится нагибаться почти к самому источнику, а набрать воды в бутылку практически невозможно.

Еще один недостаток – всего два места для выполнения упражнения “жим штанги лежа” и всего один полноценный турник. Еще – всего одна скамейка для качания пресса и одна машина для жима в висе. Маловато, непорядок.

Полотенца можно взять только при входе, на самом верхнем этаже. Если уронил свое на пол, приходится подниматься за новым прямо к входным дверям. Там, как правило, сильно дует и потное разгоряченное тело запросто может прохватить сквозняком.

Последняя пара недостатков – недели две назад, будучи уже в душе, обнаружил отсутствие шампуня для волос в двух душевых кабинках. Сегодня увидел, что отсутствуют пакеты для грязной одежды. Первым делом подумал, что либо кризис, либо на работу приняли пролетариев из самой духовной страны мира. Оказалось – просто следящий за наличием пакетов дядечка (мексиканец, с трудом говорящий по-английски) не заметил что они закончились. Успокоился.

Разочаровали замки для блинов – вместо привычных пружинных купленная штанга оснащена кольцами с закруткой. Было принято решение приобрести замки отдельно (как выяснилось, называются они не clips, а Spring Collars).

Покупкой в целом доволен.

С другой стороны – у меня лично сегодня день своей маленькой победы. Вот бывает так – человек занимается чем-то, думает что достиг каких-то высот. Иногда даже деньги начинает получать за это. Постепенно, не без помощи окружающих, начинает считать себя профессионалом. Типа – я такой, я за это даже деньги получаю. Или, там – круче всех на машинке вышивать умею. И какое-то время все идет хорошо.

Потом, в один из таких дождливых дней, что-то происходит. То ли человек видит что-то, что сделал другой человек. Либо денег ему не доплачивают. Либо машинка его ломается. А иногда наоборот – получается что-то сделать такое – либо на машинке в две строки прострочить что-то, либо сделать такое, за что на порядок больше денег платят, либо еще как-то над собой поднятся.

И тогда случается страшное. Понимает человек, что все, что он называл профессионализмом до этого момента – просто копание в песочнице. Меряние пиписьками в туалете детского сада. Не то, что не профессионализм – даже не любительство. Так, мимо проходил. Тут, конечно, важно не потерять главного – цели и стремления ее достичь. Потому что первая мысль, которая приходит в голову – это “если я столько копался, чтобы это сделать, мне ж жизни не хватит!”. И поэтому страшно.

Хотя, конечно, страшно не всем бывает, а только тем, кто этот момент за хвост ухватит и поймет – о чем речь. Бывает, что человек посмотрит-посмотрит – и скажет “ну и что?”. И тут, понятно, ничего страшного нет. Не заметил. Бывает.

А праздник у меня такой: впервые за всю жизнь, и спустя всего полтора года после начала занятий спортом сумел подтянуться используя только мышцы рук. Лично для меня – практически прорыв в новое измерение.

Для начала посетил спортзал с плановой проверкой. Девушка, тщательно скрывавшая сиськи размера full C cup не выдержала напора моего мужского обаяния и выдала бесплатный пропуск до конца месяца.

Весь спортзал имеет три этажа. На верхнем – подсобные помещения и reception. На втором – беговые и эллиптические машины, легкоатлетический зал, зал велотренажеров. На третьем уровне – тренажеры для силовых упражнений, штанги, гантели и – раздевалки с душевыми.

Продолжение под катом…

Душевые поразили воображение наличием в каждой кабинке сразу трех баночек – с шампунем, кондиционером и мылом для тела. Очевидно, что жители самой духовной страны еще не освоили данный островок “пиндосской демократии”, в связи с чем баночки все еще на месте. На входе в душевые имеет место быть рулон с отрывными полиэтиленовыми кульками для потной одежды. Очевидно, что тупые американцы не понимают очевидного – рулон давно можно было украсть, предоставив пролетариям вонять пропотевшими футболками и штанами в метро и автобусах.

Рядом с душевыми находятся три умывальника с мылом, бумажными полотенцами, q-tips-ами, жидкостью для полоскания рта и одноразовыми стаканчиками в комплекте и двумя фенами. Но непроходимая тупость американцев на этом не заканчивается – на входе можно взять любое количество полотенец и нести их в раздевалку. Сдача использованных полотенец никак тупыми американцами не контролируется – предлагается их тупо выбрасывать в специальный контейнер для грязных полотенец. То есть любой пролетарий самой духовной страны в мире сможет легко украсть практически неограниченное количество полотенец в любой удобный момент времени. Понятное дело, что ничего подобного тупым америкосам в голову даже не приходит, но это потому, что у них такая демократия. Убогие, что уж тут говорить.

Почти все кардио-машины оснащены специальными коробочками. Если воткнуть в коробочку свои наушники, то можно послушать что говорят или поют по одному из трех десятков каналов, которые показывают на развешанных на стенах 50-дюймовых телевизорах. Под каждым телевизором для тупых американцев написан номер канала. В ассортименте – несколько музыкальных передач разных жанров (рок, поп, R&B), а так же CNN, MSNBC и Fox.

Тренажерами я практичеси не пользуюсь, а штанги с гантелями практически везде одинаковые. Приятно порадовало то, что число штанг в точности соответствует числу пар фиксаторов для блинов на штангах. В отличие от спортзала колледжа, где на 4 штанги было как правило от 5 до 7 фиксаторов, а в особенно активные дни число фиксаторов плавало в районе 3 – 4.

В целом осмотром тренировочных помещений остался доволен – в целом чистенько, никто не бросает говно под ноги занимающихся рядом, в раздевалке чистота и порядок, пыль пылесосится и вытирается несколько раз в день. В спортзале колледжа, помнится, данный процесс происходил не чаще раза в год.

Решив поддержать пролетариат всего прогрессивного человечества записался в спортзал в день труда – 1 мая. Режим и ритм тренировок пока решил оставить  на прежнем уровне – 3 раза в неделю по вечерам.